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Il ritmo della vita e il cambiamento possono essere travolgenti. A volte tutti abbiamo bisogno di rallentare, rilassarci, rilassarci - eppure dopo una giornata frenetica al lavoro, un viaggio terribile o un giro di shopping da incubo può sembrare impossibile.

Può essere difficile spegnersi ed essere completamente rilassati, ma essere in grado di depredare e rilassarsi completamente è vitale per la nostra salute.

Gioca all'App Relax e senti il ​​mondo rallentare mentre ti godi i benefici della salute mentale:

  • Scopri le tecniche di rilassamento.
  • Trova il modo perfetto per rilassarti e rilassarti.
  • Scopri le impostazioni terapeutiche di ME, controllo del dolore, insonnia, stress post-traumatico
    disturbo ecc.
  • Sentiti autorizzato ad affrontare sfide e situazioni difficili.
  • Dai la priorità alla cura di te stesso e avrai più tempo per te e le persone che ti circondano.

Indossare, migliorare la propria mentalità, dormire meglio, aumentare la propria sicurezza ed essere più sani con meditazioni guidate, sessioni di consapevolezza e messaggi positivi - e molto altro.

L'esperto di mindfulness, coach e terapista Andrew Johnson ha aiutato le persone ad affrontare le sfide della vita con rilassamenti guidati, meditazioni, strumenti di auto-cura ed esercizi di respirazione per molti anni.

La sua gamma di app di mindfulness più venduta ha una varietà di contenuti per aiutarti, sia che tu stia cercando modi per ridurre lo stress e l'ansia, perdere peso, migliorare la tua salute e sicurezza, imparare le tecniche di rilassamento, ecc.

Caratteristiche principali:

  • Brevi meditazioni che puoi fare ovunque: al lavoro, pendolarismo, a casa, a piedi.

  • Sessioni ispiratrici per aiutarti ad affrontare le sfide della vita, per essere calmo e trovare chiarezza.

  • Storie e discorsi sulla consapevolezza per aiutarti a costruire abitudini migliori e sane.

  • Meditazioni per aiutarti a sentirti ispirato e trovare motivato a mangiare bene, allenarti e restare
   sano sia nel corpo che nella mente.

  • Tecniche e strumenti di rilassamento per aiutarti a dormire meglio ogni notte, per svegliare la sensazione
   eccitato e rinfrescato.

  • Esercizi di respirazione e meditazioni calmanti per ansia, attacchi di panico e sollievo dallo stress.

  • Sessioni di meditazione per fermare l'ansia nelle sue tracce e liberare lo stress.

Come posso ottenere di più?

Inizia la giornata consapevolmente, continua a sentirti positivo e lasciati ispirare durante il giorno con una serie di meditazioni guidate per aiutarti nei momenti difficili o stressanti. Aumenta la tua energia con un Power Nap, rimani concentrato sul Beat Procrastination e poi vai alla deriva usando una meditazione Deep Sleep per una notte riposante.

Pensa ad Andrew come il tuo allenatore di consapevolezza personale, sempre lì per aiutarti quando ne hai più bisogno.

Cerca Andrew Johnson per sbloccare più consapevolezza quotidiana e sessioni di meditazione guidate.

Relax with Andrew Johnson Lite

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